La danza sciamanica è un’antica pratica che unisce movimento, musica e spiritualità per liberare il corpo e l’anima. Con radici profonde nelle tradizioni di saggi e sciamani di ogni parte del mondo, è un rito di guarigione che si svolge con gli occhi chiusi, seguendo il ritmo di tamburi sacri. Io, Irene, cofondatrice di Is Animal Guide, ho scoperto la danza sciamanica dopo anni di ricerca personale: ciò che mi ha affascinato è la sua visione spirituale, fatta di libertà di espressione e connessione con la parte più profonda di noi. È un invito a danzare con l’anima, lasciando che sia lo spirito a guidarci attraverso il ritmo antico del tamburo.
Danza sciamanica e saggezza dell’animale guida, connessione con i 4 elementi.
Nel cuore della danza sciamanica c’è la connessione con l’animale guida, il simbolo di un’energia ancestrale che ci accompagna. Credo fermamente che ognuno di noi porti dentro di sé lo spirito di un animale, un compagno silenzioso e saggio. Quando danziamo, lasciamo che la nostra parte razionale si calmi e, passo dopo passo, ascoltiamo la voce profonda del corpo. In questo stato di trance dolce, l’animale guida può manifestarsi sotto forma di visione, sensazione o semplice conoscenza interiore. Nel mio percorso, ho visto come danzare liberamente al ritmo del tamburo aiuti a ricevere messaggi di forza, coraggio e protezione dal nostro mondo animale interiore. La saggezza degli animali ci ricorda chi siamo davvero: creature sacre, connesse alla natura e al cosmo.
L’utilizzo dei 4 elementi nella danza : terra, acqua, aria , fuoco.
Ogni elemento ci permette di fare un viaggio introspettivo che ci fa radicare, ripulire , trasformare ed evolvere.
Ogni elemento danzato e combinato con la forza degli spiriti alleati che ci guidano è un viaggio trasformativo di amore e connessione con il proprio cammino e la propria medicina portando così guarigione nella nostra vita.
Gli elementi della danza sciamanica-ecstatic dance
La danza sciamanica si nutre di simboli ed elementi sacri che creano uno spazio protetto e vivo. Tra gli elementi più importanti ci sono:
Il tamburo sciamanico: è il cuore pulsante della danza. Il suo battito costante imita il battito del cuore della Madre Terra e ci culla in uno stato di coscienza alterata. Muovendomi al suono di questo tamburo, mi sento radicata e libera allo stesso tempo, accompagnata da un ritmo che induce rilassamento e apertura spirituale.
Lo spazio rituale: la danza si svolge spesso all’interno di un cerchio sacro o di un luogo preparato con cura. Accendere una candela, posare alcuni cristalli o piume, disegnare simboli a terra sono gesti che servono a delimitare uno spazio sacro. In questo piccolo “tempio” personale, mi sento al sicuro e connessa: ogni confine visibile o invisibile aiuta a portare l’attenzione dentro di sé.
L’intenzione: prima di iniziare, dedico sempre un momento per definire un’intenzione chiara. Può essere una domanda interiore, un desiderio di guarigione o semplicemente la volontà di lasciarmi andare. Fissare un’intenzione dà direzione al viaggio danzante, come una bussola per l’anima. Anche senza pronunciarla a voce alta, questa intenzione permea ogni movimento.
I simboli e gli oggetti di potere: indossare un totem, dipingere con colori naturali il corpo o avere vicino qualche simbolo (come un cristallo o una piuma) rafforza la connessione con il mondo spirituale. Quando mi preparo a danzare, tendo a tener vicino un oggetto caro – magari un ciondolo con l’immagine dell’animale guida che sento più affine – perché mi ricorda lo scopo del mio rituale.
Questi elementi si intrecciano per supportare l’energia del ballo: il tamburo detta il ritmo, lo spazio crea la sicurezza, l’intenzione orienta lo spirito e i simboli infondono significato. Insieme tessono l’esperienza sacra che chiamo danza sciamanica.
Come iniziare nella danza sciamanica
Se senti nel cuore il richiamo di questa danza sacra, puoi iniziare subito con piccoli passi semplici:
Trova un tamburo o un ritmo tribale: non serve un tamburo professionale, anche battere il palmo delle mani o usare un’app di battiti sciamanici online va bene per cominciare.
Crea il tuo spazio sacro: puoi usare una stanza tranquilla, accendere una candela, spostare oggetti che ti donano serenità, disegnare un cerchio con gessetti o nastri. Qualsiasi cosa che ti faccia sentire protetto e presente.
Imposta la tua intenzione: prima di partire, chiudi gli occhi un attimo e chiedi mentalmente: “Cosa voglio esplorare o lasciare andare oggi?” Lascia che questa domanda fluttui dentro di te.
Danza liberamente: avvia la musica tribale o musica medicina o inizia a battere il tamburo e lascia che il tuo corpo guidi il movimento. Non esiste giusto o sbagliato: cadi, salta, ruota, fermati, dormi a terra… Ascolta solo il ritmo e il tuo respiro.
Ricorda che la danza sciamanica è un percorso personale e potente. Se desideri approfondire questa pratica in modo sicuro e guidato, sono qui per aiutarti. Se ti senti chiamata/o a intraprendere questo viaggio di rinascita interiore, contattami! In Is Animal Guide organizziamo sessioni di danza sciamanica di gruppo e individuali, sia online che dal vivo, in cui io ti guiderò passo dopo passo.
Ti invito a prenotare una chiamata conoscitiva gratuita con me, Irene. Parleremo della tua esperienza, delle tue aspettative e ti darò suggerimenti personalizzati per iniziare. Basta scrivermi una email o un messaggio tramite il form sul nostro sito: sarò felice di ascoltarti.
Apri il tuo cuore alla danza della tua anima: la natura selvaggia dentro di te è pronta a danzare, guarire e volare. Ti aspetto per danzare insieme! 🙏✨
